close
為何許多企業鼓勵
登玉山
跑馬拉松
挑戰三鐵
泳渡日月潭
選擇一種適合自己體能的活動
有紀律的運動去吧！
運動的好處---本文編寫自HBR部落格“How Regular Exercise Helps You Balance Work and Family”，作者：Russell Clayton。
最近的研究發現，有固定運動習慣的人，比較不會有工作與家庭之間的衝突。運動可以減輕壓力，讓你無論在家或工作時都更有生產力，也更愉快。你或許覺得固定運動的習慣也是一種承諾，但減輕壓力就等於有更多時間。固定運動的人，也比較能勇於面對該做的事，如期完成，對工作與家庭兩方面的職責來說都是如此。（張茂芸譯）
─
全站熱搜
留言列表
